【嶋村順子のAT&SE™️カウンセリングセッション】

今年から私に加わった新しい仕事は、

アレクサンダー・テクニーク教師の経験を生かし、
SEP（ソマティックエクスペリエンシング®︎プラクティショナー）のスキルを使った

「カウンセリングセッション」です。

SE™️（ソマティック・エクスペリエンシング®︎）と　AT（アレクサンダー・テクニーク）の両方を生かしたカウンセリングセッションを提供していきたいと思います。

 

※カウンセリングセッション詳細はこのページの下の方をご覧ください。

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2019年から３年間『SE™️＝ソマティックテクスペリエンシング®︎』を学び、
2022年夏にプラクティショナー資格を取得しました。
これまでも「交流分析」という心理学理論の指導者資格を取得するなど、人間の心理面に関心を寄せていましたが、2019年から学んでいたSE™️と、SE™️で活用されている「ポリヴェーガル理論®︎（多重迷走神経理論）」は、おそらく私のライフワークとなる興味深い学びとなっています。
交流分析もSE™️も、アレクサンダー・テクニークとの親和性が非常に高いと考えています。
いずれも、その人自身の本来の自分らしさ、安心安全を感じている時の自由な身体の動きを取り戻すことを目指し、今ここを生き、楽しく自由に演奏するために役に立つものです。

生きづらさや、原因不明の不調、理由のわからない不安感などに悩んでいる方の

自己理解と癒しの助けになれたらと思います。

【SE™️で自己調整力、自己回復力を取り戻す】

 

SE™️（ソマティック・エクスペリエンシング®︎）はピーター・ラヴィーン氏が開発したトラウマ解放療法のひとつ。ステファン・ポージェス博士による今大変注目されているポリ・ヴェーガル理論®︎（多重迷走神経理論）を活用した心理療法です。

トラウマは大事故や災害といった大きな出来事だけで起こるものではありません。
長期間にわたる不遇な環境だったり、幼少期の養育環境ややむを得ない医療措置、出産時のトラブル、そのほかちょっとしたアクシデントでも、その人の防衛反応が身体的なパターンとして定着してしまう可能性があります。
その人固有のヒストリーが自律神経系の誤作動のようなパターンを生み出し、その出来事が過ぎ去ってもなお人生のさまざまな場面で働き続けてしまいます。
SE™️は、未完了の防衛反応を完了させ、身体レベルで反応パターンの書き換えを穏やかに促すワークです。
自分の身体はどんなふうに危機に対して反応し、またどんなふうに安心してリラックスしているのか。
これをご自身で捉えられるように、内的受容感覚を一緒にゆっくりと育てます。
それにより、危機対応の際に過剰適応してしまう自分の身体反応を認識して、
自己調整するチカラを取り戻すことを目指します。

私はこれまで約17年間AT（アレクサンダー・テクニーク）を学び、そのうち9年間AT教師として仕事をしてきました。
ATのワークを続けることで、自己理解が深まり、内的受容感覚が発展します。
心身ともに、自分が今どんな状態にあるかを捉えることが上手になります。
これは、身体感覚を重要視するSE™️に取り組む際に、大変有利なことだと実感しています。

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【AT＆SEセッション費用】

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・初回セッション　1回 60〜80分　12000円（25歳以下10000円）

・2回目以降のセッション　1回60分　10000円（25歳以下8000円）

1回で内面の深いところの変化はなかなか起こらないものなので、できれば何回か継続してお会いできたらと思います。
セッションではゆったりと座りながらお話を伺い、カウンセリングさせていただきます。
基本的には楽器は使いませんが、演奏に関わる心理状態の探究では使うこともあります。
また、身体の使い方や演奏技法に関するご質問がありましたらセッション中にどうぞ遠慮なくお尋ねください。
現在、対面とオンラインのどちらでも受けていただけます。
対面は東京都内の江古田スタジオにて行います。

身体に触れるワークをさせていただくこともあります。（タッチは許可をいただいてから行います）
オンラインはご自宅でくつろいだ状態で受けられ、マスクなしで顔を合わせられる良さがあります。（オンラインでもセッションはじゅうぶん行えます）

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セッションご希望の方は、以下を明記の上メールにてお申し込みください。
・お名前
・メールアドレス
・電話番号
・スタジオ対面かオンラインか
・ご相談内容を差し支えない範囲でお書きください

お問合せ、ご質問も、お気軽にメールでお送りください。

junko.at.lesson@gmail.com

ご連絡をお待ちしております。

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